他依着功法所载，含胸拔背、沉肩坠肘、虚灵顶劲，摆了一个桩功姿势。跟着意守下丹田，渐渐沉入其中，也不知过了多久，只在似醒非醒之间，忽觉丹田微动，似有什么东西生出，只觉丹田温热，暖烘烘的十分舒服。

宁霄乍得宝功，十分欣喜，不由自主盘坐下来，摆出一个五心向天的资质，呼吸绵绵，若用若存，神意相依，渐有入静之意。

丛旷本在导引气机，忽然咦了一声，见宁霄身似青松，意如流水，居然深得坐功三昧，冷笑道：“难不成这厮居然是个修道的奇才？”

宁霄初次打坐，不多时已然神游物外，丹田中一股暖烘烘的真气悄然生出，只在丹田之中盘旋不定，每盘绕一圈，便壮大一分。忽然浑身冰冷，丹田中传来剧烈痛楚，忍不住大叫一声，翻身栽倒！

丛旷也唬了一跳，伸手一招，以太阴神煞气将宁霄摄来，伸指在他眉心一点，渡入一点阴煞之气，良久才皱眉道：“原来你体内本有阴寒之气郁结，堵塞经脉丹田，修炼先天纯阳功，阴阳激荡，才会这般痛苦。”

宁霄大口喘气，勉强坐起，茫然道：“什么阴寒之气？”他连前身半点记忆都未得到，更莫提什么阴寒之气。

丛旷道行不低，眼光毒辣，思索道：“此阴寒之气已与你经脉连成一体，当是自胎里带来，乃是先天之病。要么是天生如此，要么便是你母怀你之时，中了寒毒。”

宁霄急切道：“可有治疗之法？”

丛旷一笑，道：“算你命好！若是任由阴力寒毒郁结，你绝活不过弱冠！不过若能修行我都天教的都天阴煞功，非但无损，反而有益，阴力寒毒已算得一缕先天真力，反能助长都天阴煞功威能。可惜啊可惜！”

宁霄才穿越过来，可不想再死一回，忙道：“那我修炼都天阴煞功就是了！”

丛旷冷笑道：“都天阴煞功非本教教众不传，何况蔡真人命你修炼《先天纯阳功》，你敢违命，先取了你的小命！”

宁霄不死心道：“我修炼先天纯阳功能治好先天阴力寒毒么？”

丛旷满是幸灾乐祸之意，道：“自也可行！不过这《先天纯阳功》是蔡真人杀了纯阳宫弟子抢来的，只能修炼到先天境界，何况阴阳不两立，先天纯阳功的纯阳真气遇上先天寒毒，只会交战攻伐，可有你的罪受了！”

事到如今，宁霄只能捏着鼻子认下，事关小命，阴阳相攻又如何，大不了受些痛楚，总比暴毙好得多。

丛旷不耐等他打坐，恢复了几分元气，立刻带他赶路，只是终于不再将他禁制。

宁霄难在寒冰煞气之中打坐，用心揣摩先天纯阳功，果如丛旷所言，他得到的功法只有前两层心法，为筑基、先天二境。筑基境又分作感气、通脉、周天、内照四层，为一切炼气士下手修炼之根基。

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