【迈过蜕凡，可得长生。】

这本《修行简述》，主要讲的便是肉身境的各个修行境界。

凝练气血，以气血之力淬炼肉身，强化筋骨皮。

以呼吸法引动体内气血，练脏，换血，洗髓。

凝练武道意志，打开玄关一窍，凝聚武道金身。

而后，迈入长生境界，寿元大增。

将整本书册翻看了一遍之后，顾阳放下手册，不禁喃喃自语：“修行之路，道阻且长。我要走的路还很漫长。”

对照这本书中所诉的四个境界，他如今不过刚刚凝聚气血，甚至都还没有迈入淬体境界。

用游戏术语来讲，便是刚刚走出新手村的情况。

这种修为若是放在外界，还算是有些实力，但放眼整个沧龙岛，他绝对是垫底的那一小撮人之一。

放下《修行简述》之后，顾阳又拿起了一旁的《苍茫大陆第十三修订版》这本书翻看。

【苍茫大陆，长万万里，宽万万里，按州划分，共有大大小小近五十多个州域，其内百族林立，各族烽火从未止息过。】

【人族领地位于苍茫大陆东侧，东临大海，北靠草原，西处大漠，南至蛮荒，共占八州之地。】

“人族八州……”

这本书乃是八千五百多年前，梵圣登神之后，重新撰写的。

八千多年前，梵圣登神，向南开辟出梵州，人族正式踏入南荒。

自此，人族已有三州与外族接壤，分别是北原冰霜巨人一族，西漠沙族，南荒黑魔一族。

而除了那些占据广阔地盘繁衍，争霸的种族之外，苍茫大陆上还有一些种族是分散居住的，比如凶兽一族，不仅存在于沧浪大陆之上，其他大陆以及各处海岛之上，也有其在繁衍生息。

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