女孩从包里拿出蔬果汁的盒子递给了林枫。

林枫扫了一眼配料表脸色变得有些难看：“你平时一天喝多少”

“不多，,一天就一瓶。”女孩有些心虚。

“一瓶？?别小瞧这一瓶它热量可是不低。”林枫无奈地叹了口气“这里面还添加了糖虽然没标明是多少但肯定不少。”

“啊蔬果汁不是没热量的吗？?”女孩惊讶道。

“没说就是零卡好一个掩耳盗铃！!”林枫冷哼道“你平时吃的清淡但忽略了蔬果汁的热量它比你喝的奶茶还容易发胖。”

女孩这才意识到自己饮食中的盲区不禁羞愧地低下了头：“那...那我以后应该怎么喝”

“蔬果汁确实有营养但不能代替水果直接摄入。而且市面上很多蔬果汁为了口感会添加糖分选择时要仔细查看配料表尽量选择不加糖或糖分较低的。另外每天喝一瓶就够了不要贪杯。”林枫耐心解释道。

女孩频频点头表示自己记住了。

经过这次就诊女孩对自己的饮食习惯有了更深的了解也明白了健康的饮食并不能只看表面还需要仔细研究每一种食物的成分和热量。

网站转码内容不完整，退出转码页面。或者下载无广告阅读爱读免费小说网站转码内容不完整，退出转码页面或者下载

广告位置下